"Quando tu andas, abandona-te à estrada, com o espírito calmo, sem tensão nem agitação. A marcha é regeneradora. Utiliza-a como uma meditação", escreveu Dugpa Riompochê.
Caminhar, abandonar-se ao andar, ouvir o caminho, o silêncio do caminho.
A meditação andando é excelente.
No "Manual para a prática da meditação", escreveu BIKKU MANGALO:
"Entre as sessões da prática sentada,o meditador deve procurar um local tranqüilo, onde possa caminhar de lá para cá sem ser perturbado. Não precisa ser muito longo. Mesmo o nosso quarto, se não for pequeno demais, pode servir. Ou um corredor, jardim, salão, etc. O melhor neste exercício é que caminhamos mais lentamente do que o fazemos normalmente. A marcha deve ser, entretanto, tão simples e natural quanto permita sua velocidade. Durante o período de andar, de lá para cá, a atenção deve estar fixa no movimento das pernas e pés".http://caminhodeshantideva.blogspot.com/2009/07/manual-para-pratica-da-meditacao.html
3 comentários:
Linda postagem, Amigo! andar sendo já a meditação em movimento...achei lindo o que li: "Quando tu andas, abandona-te à estrada".
Obrigado pelos textos.
Um grande abraço.
Jefferson.
tanta beleza na sabedoria e tanta sabedoria na beleza.
Obrigada, Amigo.
beijos,
mariah
obrigado pela leitura, amigos, obrigado
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